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6月14日，四年一届的世界杯终于来了，这预示着未来一个月将进入足球的狂欢时间。

在世界杯开始之前，伤病就成为了本次比赛的话题之一，已经超过10名球员因伤病无缘本届比赛，然而让人没有想到的是，在揭幕战俄罗斯与沙特的比赛中俄罗斯的核心扎戈耶夫就因为大腿拉伤离场，扎戈耶夫的受伤也开启了世界杯的伤病潮。

1.足球运动特点

足球运动是目前世界上开展得最为广泛、 影响最大的体育运动项目， 被誉为“世界第一大运动”。 随着现代足球运动的蓬勃发展， 攻防节奏转换的不断加快， 运动损伤的发生率呈上升趋势。

2.常见损伤类型

从损伤部位来看，最常见的损伤部位为下肢，其中踝关节损伤、大腿部损伤及小腿部损伤分列前三位，此外，膝关节和髋部也是常见损伤部位；从损伤机制来看，多为外部创伤；损伤场合来看过半发生在比赛中，其余的发生在训练中；复发性多为踝关节扭伤为常见复发性损伤。

3.常见损伤预防

1）重视足球运动中损伤的预防。 参加任何竞技运动都有受伤的危险， 一切与运动有关人员都应该努力使这种危险减小到最低程度，树立预防优于治疗的防患意识，逐步形成现代体育健康观念。

2）根据足球运动的特点及规律， 科学的训练与比赛。 合理安排运动量， 坚持全面身体锻炼的原则， 避免疲劳和局部负荷过重， 加强易受伤部位与相对薄弱的环节的锻炼。

3）加强运动员的心理承受能力。 教练员要了解运动员的个性心理特征， 善于调整队员的心理状况， 并运用放松训练、 念动训练、 自我暗示训练、 摸拟训练等各种心理训练手段， 对运动员进行科学的全方位的心理训练， 以提高运动员的个体心理品质。

4）加强运动员及教练员的体育道德修养及裁判员的执法能力， 减少有意伤人的情况， 同时要提高场地器材的标准。

5）加强医学监督。 做好运动员的定期检查（形态、 机能）， 密切观察运动员在运动前、 运动中和运动后生理与心理的变化。

[1]徐金成,高璨,高颀,洪平,赵杰修.中国足球运动损伤研究现状及其国际比较[J].中国运动医学杂志,2017,36(01):84-90.

[2]仇乃民,李少丹.我国足球运动损伤的特点、原因及其预防[J].运动,2010(04):66-69.